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Team3
社会活動支援・活力ある高齢者の研究チーム
No.1 スロージョギング®による安全かつ効果的な予防プログラムに関する研究
チームリーダー：上原吉就（スポーツ科学部教授、身体活動研究所）
ヘルスツーリズム（健康増進プログラム2泊3日）開催しました（2019/10/18～20）
2019/11/19
福岡大学身体活動研究所が主催するヘルスツーリズムが2019年10月18日～20日の3日間で開催されました．このヘルスツーリズムは2泊3日で身体組成（体脂肪量と筋肉量）を改善するといった健康増進プログラムです．参加者はヘルスツーリズムの参加により運動の方法（主にスロージョギング®）や減量に効果的な食事の仕方を集中的に学びます．
さらに，この2泊3日のヘルスツーリズムは運動指導や栄養指導だけで学ぶだけでなく，観光をメインとしたアクティブティを行い福岡の良いところを改めて実感することができます．観光もスロージョギング®で行います．このプログラムで獲得した運動量は歩数で約35000歩です！スロージョギング®法は年齢が高い人や，運動が苦手な人でも楽々こなせちゃう運動方法です．2泊3日後の結果はどうだったのでしょうか．次回お楽しみに★
