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福岡大学身体活動研究所が主催するヘルスツーリズム後の1カ月測定を行いました．このヘルスツーリズムは2泊3日で身体組成（体脂肪量と筋肉量）を改善するといった健康増進プログラムです．このプログラムにはもう一つ『生活習慣を変える』といった大きな目的があります．プログラム期間中は運動の方法や食事のとり方を学ぶ講話も行っており，さらに，短期集中で学んだ生活改善方法を自己管理期間で実践してもらうといった内容です．その1カ月の効果検証が11月13日及び16日に実施されました．皆さん2泊3日で減少した体重はすぐにリバウンドするイメージをお持ちだと思いますが，本研究は自己管理後，体重減少維持もしくはさらに減少する結果となりました．最大で3kg減量した方もいます．このプログラムは学んだことを実践し，さらに減量効果を短期間で感じることができます．次は目標体重まで，自己管理頑張ってもらいたいですね．